Rundgång på Rundosund

Rundgång är en cirkel pass där man strängar både styrka och puls. Under 45 minuter tar man sig runt så många varv som hinns med, det brukar vara 2-3 varv.

Slutet på passet avslutas med stretch och rörlighet. Mycket fokus ligger på bålen, bäckenbotten och de stora muskelgrupperna som förbättrar hållningen och fungerar som stödmuskler runt ditt bäcken.

Grupperna är små, 8-10 deltagare. Barnen brukar vara i mitten på filtar och stolar och trivas med det. Barnen bör vara runt två månader innan det är dags att ge sig ut på kurs.

Efter passet fikar alla tillsammans.